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家常炒菜柠香3文鱼燕麦的做法

2019-05-15 11:10:21 | 来源: 烘焙

工  艺:炒口  味:咸鲜味难  度:低级入门人  数:2准备时间:5分钟烹饪时间:<15分钟

柠香3文鱼燕麦的主料:3文鱼适当、燕麦1小碗

柠香3文鱼燕麦的辅料:青椒适当、红椒适当、柠檬1个、罗勒少量、食盐适当、鸡精适当

柠香3文鱼燕麦的做法:1、材料准备,燕麦提早煮熟备用;

2、3文鱼洗净去皮切丁备用;

3、柠檬切片,取1片再切丁备用;

4、取1片柠檬挤出汁水,加盐把3文鱼丁腌制几分钟备用;

5、青红椒切丁备用;

6、热锅,入少量橄榄油;

7、中火先下3文鱼丁煸炒;

8、再加入熟燕麦、青红辣椒丁、柠檬丁1起煸炒;

9、加入盐、鸡精和少量罗勒香料调味;

10、翻炒至熟便可出锅;装盘便可。

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:1.煮燕麦的时候,需要先浸泡1小时以上再煮,水量视电饭煲的密封性而定,基本比平时煮大米时用水量要少些。

2.柠檬丁是不是加入可视自己喜好而定。

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