首页 >菜谱

家常素菜腐竹拌菠菜的做法

2019-05-11 13:54:38 | 来源: 菜谱

腐竹拌菠菜的材料菠菜相克食品250g腐竹相克食品50g味精相克食品适当盐适当蒜泥适当芥茉油适当 腐竹拌菠菜的做法图片步骤,怎样做腐竹拌菠菜好吃?

菠菜洗净备用。

放入开水焯1下

将菠菜捞出放入凉水中浸凉

将菠菜切段,腐竹要泡软后备用(约2小时左右),将泡软后的腐竹切段,加入适当的盐,味精,蒜泥,芥茉油拌均便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

腐竹是营养丰富的豆制品,菠菜富含铁,2者同食可以使面色红润,是养颜佳品。清香爽口,营养丰富,佐酒下饭匀可。营养价值:菠菜-菠菜不但含有大量的p胡萝卜素(1杯生的疲菜含有3690iu的b胡萝卜素,差不多是rda的百分之70),也是维他命b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。

腐竹1定要泡软才可。

广州那个中医院治疗牛皮癣较好?诱发癫痫病因素有哪些呢宜春治疗牛皮癣那家医院较为显著?

猜你喜欢